天然伟哥在身边 了解一下这些壮阳补肾的食物

　　 许多男性会选择“伟哥”等药物来增加性能力，其实，日常生活中有些食物堪比天然伟哥，既能起到壮阳补肾的功效，又不会损害身体健康。传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而中医讲究药食同源，即食疗。下面就给大家介绍几种补肾壮阳食物。

　　一、6种食物最能补肾壮阳效果堪比药物

　　 1.韭菜：

　　 韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

　　 2.生鱼片

　　 含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　 3.生蚝

　　 海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　 养生:14种食物最能补肾 壮阳效果堪比伟哥

　　 4.人参

　　 这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　 养生:14种食物最能补肾 壮阳效果堪比伟哥

　　 5.巧克力

　　 巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高。

　　 6.红酒

　　 内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的！