男生补肾的食物有哪些 吃什么食物能改善呢

 　　肾虚好像对很多人来说，都是一个比较忌讳的话题，很多人都不愿意承认自己有肾虚的情况。但是如果出现了这样的情况，一定要及时的调理，及时补肾才是最好的办法。那么给男生补肾的食物有哪些呢？吃什么食物能改善呢！

　　黑米

　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

　　黑芝麻

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

　　黑豆

　　黑豆被古人誉为肾之谷，它的味甘性平，不仅形状像肾而且还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的作用，特别适合肾虚患的人。

　　蚕蛹

　　蚕蛹为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为本品性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功，适用于肾阳亏虚、阳痿遗精、风湿痹痛、小儿疳积等。

　　动物肾脏

　　“以形补形”，食用动物肾脏具有壮阳补肾之功效。因为动物肾脏中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和一些重要的微量元素等，能够起到补肾补气的作用。其中尤以狗的肾脏和羊的肾脏是最好的。

　　羊肉

　　羊肉肉质鲜美、营养丰富、味甘、性温。能补血益气、温中暖肾，具有补肾壮阳的功效，适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用，正好适合现今秋冬季节来进补，想要在自己女人面前大显雄风男性们千万不要错过这个食物咯。