阳痿怎么预防 容易出现阳痿的人群有哪些

 　　阳痿又被称为勃起功能障碍，主要是指男性的阴茎无法正常的勃起，从而会影响了正常的性交，阳痿容易出现高血压、高血脂等慢性疾病的人身上，尤其是以下6种人群特别容易患上阳痿。

　　容易出现阳痿的人群

　　1、身体的过于肥胖

　　当身体超重或者肥胖的时候会让男性增加患上阳痿的风险，除此之外也会让人们容易患上高血压、心脏病、糖尿病、高胆固醇等慢性疾病，这些疾病和阳痿存在具有一定的密切关系。

　　2、晚饭时喝酒

　　在吃晚饭的时候喝1到2杯的酒会影响到性功能，若是在性生活之前喝酒的话，大量的血液会转向胃肠道帮助食物的消化。除此之外，如果吃得过饱的话，流向胃肠的血液就会增加25%左右，血液不会流向阴茎，大量的饮酒会影响性生活的质量，因为酒精会抑制男性的中枢神经系统，让阴茎勃起速度更慢或者完全不能勃起，影响了睾丸激素的分泌水平，从而导致阳痿。

　　3、长期性的久坐

　　现在有很多的年轻人工作的时候一坐就是一整天，没有时间去锻炼身体，长时间的久坐就会导致前列腺处于充血状态，从而影响到性功能。所以应该适当的进行锻炼，不仅可以减轻体重，并且可以增加血液的血流量，提高睾丸的激素水平，但是锻炼的时候也不能太剧烈，不然也会造成勃起功能的障碍，因为身体过于疲劳就会抑制了性欲。

　　4、长时间的使用手机

　　经过研究表明，经常携带手机的人群若是每天使用时间长达四个小时以上患上阳痿的风险就会增加，因为手机在使用的过程中所发射出来的电磁波，直接影响到男性的性功能。

　　5、大量的吸烟

　　长期吸烟的人群患上阳痿的可能性大大增，烟草里面含有的丙烯酸，容易让大量的脂肪酸堆积在动脉血管壁上，从而导致了流向阴茎的血流会变窄，尼古丁也会让男性的血管异常收缩，限制了血液的流量，从而影响了性功能，导致阳痿。

　　6、心脏病的人群

　　现在人们的生活压力比较大，再加上不节制的饮食，身体缺乏锻炼，长期性的吸烟喝酒，就容易患上心脏病和胆固醇的风险，这两种疾病特别容易造成动脉血管的狭窄，从而让流向阴茎心脏的血液量减少，最终导致阳痿。

　　阳痿怎么预防

　　1、预防生殖感染疾病。男性如果患有生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起性欲减退等发生，从而就会引起男性阳痿。所以，阳痿的预防也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

　　2、预防不良习惯的影响。阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯导致的，如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先应该克服这些原因，从而达到预防阳痿的效果。

　　3、作息规律、心情放松。很多男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而就会引起阳痿。所以为了预防阳痿的发生应该保持规律的作息、保持良好的心理状态。