常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 人群 > 男性 > 正文

男性如何提高精子质量成就爸业

2019-06-27 09:36 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:多吃富含锌的食物,与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

   怎么提升精子的质量呢?精子的质量是孕育的前提,是决定生命质量的一个重要的因素,生活中很多男性朋友的精子质量出现了问题,甚至出现了不育症。那么怎么提升精子的质量?影响精子质量的因素有很多,比如吸烟酗酒,久坐等,下面中医为大家介绍一下提升精子质量的方法!

  提升精子的质量

  在男性生殖器官中,睾丸是制造精子的“工厂”,附睾是储存精子的“仓库”,输精管是“精通枢纽”,精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”,前列腺液则是运送精子必须的“溶剂”。当男性在“前方”“冲锋陷阵”的时候,如果“后方”失守,未免全盘皆输。比如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。

  男人怎么提升精子的质量?

  1、戒烟,有数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  2、戒麻醉剂,麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  3、选择适宜时机怀孕。一般说,婚后3个月到半年内最好不要怀孕,因为男方为操办婚事,已经相当疲劳,婚礼上又难免烟酒应酬相陪,使精子质量受到一定影响,不利于优生。

  4、司机不要长时间坐在座位上,避免睾丸温度升高;少接触汽油、少开夜车,避免光污染,不憋尿,以免影响精子质量。

  5、 加强体育锻炼,晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环,中药可加用消栓口服液、血塞通片等,以疏通局部微循环。

  6、多吃富含锌的食物,与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

  7、防止身体肥胖,男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量(*检查方法有哪些)。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿呀!

  怎么提升精子的质量?以上我们为男性朋友们介绍了提升精子质量的七个方法,想要尽快的让妻子怀孕,想要孕育健康的小生命,那么我们一定要注意保护精子的健康,这样才能成就爸业!

返回首页
相关文章