肚子胀气吃什么缓解 肚子胀气的原因

 　　有些人基本每天都会出现肚子胀气，肚子胀气老难受了，全身都不舒服，心情也会变得烦躁。肚子胀气是怎么回事都不知道的话，是没办法对症治疗的，只能等它自己消气。关于肚子胀气的原因下面医师在本文中给大家分享，来看看呗。

　　肚子胀气的原因

　　病理性原因

　　1、肚子胀气的原因有哪些？胃部疾病也有可能是原因、因为这个可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，为此当患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。

　　2、肠道疾病原因、肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物潴留，引发腹胀。

　　生理性原因

　　1、吸入空气、吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肚子胀气。这类情况胀气时间不会太久。

　　2、食物发酵。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。一般情况下是胃肠出了问题，导致消化不好。

　　肚子胀气吃什么缓解

　　1、酸奶

　　在很多人的潜意识当中，酸奶是可以促进消化的，确实酸奶当中含有有益菌。喝酸奶可以增加肠道内的益生菌，助肠胃蠕动。

　　2、膳食纤维丰富的食物

　　当然，在这个时候应该选择一些容易消化的食物，在进餐前可以先做些肢体的柔软运动，会对消化和吸收有帮助。

　　3、食疗

　　当然通过药膳食疗也是可以得到很好的缓解的，但是要注意不要乱吃，要在指导下进行。