二胎男性如何备孕 男性肥胖能备孕吗

 　　自从开放了二胎症策之后，一些夫妻们都纷纷在为打算要二胎上储精备孕。特别是有了一个孩子的夫妻们而说，要二胎要面临的种种考验不知需要过几关斩几将。由于大龄孕育要二胎没有那么的轻而易举，所以为了孕育过程中担心的事，备孕前的准备是一定要做足的，下面来看一下，二胎男性在备孕之即，需要注意的这些前期工作吧。

　　1、远离肥胖

　　男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

　　2、拒绝偏食

　　也许你以为只有女性才会有偏食的现象，其实有不少男性也是如此。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期处在偏食挑食的状态中，男性的体内缺少这些营养物质，自然就严重影响到精子的质量和数量。

　　3、香烟、酒水

　　似乎成了很多男性不可摆脱的两种习惯，无论是应酬或是久而久之养成的习惯，离开烟酒是男性很难做到的时候。但是，你一定要清楚，烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加，精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。

　　4、避开高温

　　正常情况下，男性的体温要比女性高，但是对于睾丸来说，最适合的温度是35℃。如果让睾丸长期处在高温状态中，会降低精子的成活率。有些男性习惯了穿紧身牛仔裤或是长时间骑自行车等，这些习惯都不利于精子的质量。

　　5、适度的夫妻生活

　　过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到*的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

　　6、其他注意事项

　　运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活，按时作息;保持舒畅的心情，对孩子的性情有益。

　　虽然二胎症策，让一些夫妻们看到了四口之家的其乐隔隔，而且二胎之路并不是想像哪般的轻车熟路，特别是大龄夫妻的卵子和精神质量都不敢保证，所以打算二胎之前，做好相关的备孕营养，才可减少了二胎产生的隐患，以及为孕育一个健康的宝宝。