预防前列腺癌的食物有哪些 如何预防前列腺癌

 　　从小到大，大人们一直都强调补钙，因为补钙可以促进我们的发育，而长大之后，补钙可以帮助我们增强骨骼，老了之后补钙可以预防骨折，可以说钙对我们人体是非常重要的一个物质，我们才会需要一直补钙。但是如果我们出现盲目补钙的话，是很不好的，因为如果补钙过多的话，就会引发男人前列腺癌的病发率提高，所以补钙也一定要适量。那么你知道为什么男人补钙会引发前列腺癌呢？下面跟随小编一起来看看吧。

　　补钙过度为何会引发前列腺癌

　　有研究数据表明，当男人摄取过多的钙物质的话是会伤害到男人的前列腺，导致前列腺癌的出现。在研究中，专家调取了男人都是警察食用大量的乳制品跟奶制品的，而这些物质都是含有很多的钙物质，而他们的前列腺癌病发率都比其他人高。研究的人员认为，因为钙物质会降低我们体内维生素D的含量，而维生素D又是保护前列腺的一个主要物质，所以才会出现补钙过多而引发前列腺癌的情况。

　　预防前列腺癌的方法

　　坚持适量的运动

　　每天坚持运动的话，对人体是有好处的，也可以预防前列腺癌。当我们在运动的时候，可以帮助我们促进血液循环，能够促进前列腺里面的血液跟淋巴循环，如果前列腺患上炎症的话，还可以起到消退的效果。所以说每天坚持运动是能够预防前列腺癌的。

　　戒烟戒酒

　　一直以来，大家都在强调吸烟喝酒的危害，因为香烟跟酒量都是具有伤害身体的有害物质，这些有害物质还不少，如果过多摄入的话，就会引发前列腺癌等多种癌症，所以说戒烟戒酒就是预防前列腺癌的一个最需要遵循的事情。

　　预防前列腺癌的食物

　　石榴

　　石榴这种水果在现在是非常常见的，在平时的时候饮用石榴汁的话是具有预防前列腺癌的作用。因为石榴汁里面含有非常多的抗氧化在，这种氧化剂是具有抑制损坏细胞转变为前列腺癌的可能性。

　　洋葱

　　洋葱现在已经是被认为最能保护前列腺的一种食物了，因为里面所含有的槲皮黄素是具有保护前列腺的作用，并且还能抑制细胞出现病变的可能性，所含有的硒元素还是一种强氧化剂，能够提升新陈代谢，是具有预防前列腺癌的作用。