预防阳痿的方法有哪些 男人吃当归会阳痿吗

 　　相信男性朋友对于阳痿早泄并不陌生，在生活中很多男性朋友由于各种原因都会导致阳痿早泄的情况出现。专家表示阳痿也就是我们常说的勃起功能障碍，俗称性无能，主要分为器质性以及功能性两大类。导致阳痿出现的原因非常的多，在出现以后很多人又不知应该如何处理，因此会导致病情越来越重，下面就让我们来了解一下吧。

　　男人吃当归会阳痿吗？

　　男性患阳痿以后可以适当的吃一些当归，研究发现当归里面含有非常丰富的挥发油以及多种维生素和有机酸，这些都是对身体非常有利的微量元素。研究证明当龟可以很好的扩张身体的外周血管，增加血液循环，也会很有效的抑制体内黑色素的形成。对于缓解男性阳痿以及皮肤出现的黄褐斑、雀斑等皮肤性疾病，有良好的治疗效果。

　　男性朋友用当归来缓解阳痿症状的时候，可以取一些当归来泡酒。不但可以起到活血的效果，还可以很好的缓解阳痿的症状，对于有酒瘾的人，还可以解馋。不过大家一定要注意的是，当归酒不要饮用过量，这样很容易导致上火的症状出现。

　　预防阳痿的方法

　　1、积极运动

　　积极参与户外体育锻炼，还可以适当练习气功，主要是能够加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

　　2、减少手淫

　　男性朋友一定要戒除不良的生活习惯，尽量减少手淫等不良性行为，以免婚后发生早泄。

　　3、调整情绪

　　调整情绪是很必要的，如果情绪不稳定，就不知道去找一些合适的解决办法治疗。对增强自信心理因素是导致早泄的重要原因，成年男性应对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方正确对待性生活，认识到偶尔一次的早些现象是正常情况，妻子要尽量理解和鼓励丈夫，避免不满情绪给丈夫造成心理压力，帮助丈夫树立自信心。

　　4、均衡营养

　　营养方面要均衡，很多患者有挑食的习惯，那么也要改正。还有一些食物也要知道禁忌。注重调养在日常饮食中，应均衡膳食以避免营养缺乏而身体虚弱，辛辣食物的过多使用对身体不利。对于出现早泄现象的患者，饮食调理相当重要，可多吃狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等壮阳食物，适当多吃富含性激素和肾上腺皮质激素的动物内脏。牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等含锌元素较多的食物，山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸食物，都有助于提高性功能。

　　5、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

　　餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等食品，均能够增强体质。