男性备孕期间要戒烟吗

 　　做到优生优育一定要注重备孕，建议在备孕前先去医院接受孕前检查，明确身体处于健康的状态下才进行备孕。对于很多有抽烟习惯的男性而言，在备孕期间都比较关心自己要不要戒烟的问题。那么，男性备孕要戒烟吗？备孕期间需要注意什么呢？下面具体来了解一下。

　　男性备孕要戒烟吗？

　　抽烟对身体的危害大，当然也会损害精子的质量，继而影响胎儿的健康。男性备孕要戒烟吗？男性如果吸烟或多会导致精致的数量下降，而且烟草中的有毒物质会伤害到精子，导致精子出现畸形或者出现死亡，另外经常吸烟会让精子的活力降低，这样也就会影响到男性的受孕能力，甚至一些严重还会导致男性出现不育。

　　为了生出更优质的下一代，建议男性适当的注意自己的个人的习惯。男性如果在备孕期间还经常吸烟不仅会导致精子的成活率降低，还会导致在后期胎儿出现缺陷，而且男性如果经常吸烟会让妻子吸取更多的二手烟，二手烟会让身体的雌激素水平发生改变，这样会导致女性的受孕能力降低，还容易让女性在成功受孕后出现流产的现象。男性备孕要戒烟吗？男性在进行备孕时一定要戒烟，在戒烟后三个月才可以开始要孩子。

　　男性备孕期间还需要注意什么？

　　1、补充叶酸

　　男性在备孕期间，为了防止胎儿畸形，也需要适当的补充叶酸。在备孕期间，男性可以多摄取一些叶酸比较高的食物，或者是直接补充叶酸片，叶酸是一种微量元素，它能够帮助提高男性的精子质量，还能够防止精子出现畸形，进而降低女性在受孕后出现受精卵发育畸形的现象。

　　2、戒酒

　　除了不能抽烟以外，有喝酒习惯的男性也要注意，在备孕期间这种习惯也是要不得的。对于男性来说，不仅是烟草会对精子造成伤害，酒精也会让精子的质量下降，因此男性在备孕期间除了要戒烟还要戒酒，只有戒酒才能够避免酒精让自己的精子数量降低，也让自己的精子出现问题。

　　3、多运动

　　运动对身体好处多，对于正在备孕的男性而言，有必要养成每天锻炼的习惯。在备孕期间男性要坚持运动，运动能够促进身体的新陈代谢，提高身体的体质，在提高身体体质的同时也能够提高精子的质量，从而让男性有更好的身体去繁殖精子，从而让精子的数量增加，进而提高女性的受孕能力。

　　只有从饮食和生活习惯上全面注意，才有助于自己生出一个健康的宝宝。因为备孕期间做好以上一切能够让自己的精子质量以及数量上升，另外男性在备孕前还要做一个全身检查，检查自己身体是否存在一些疾病，尤其是生殖疾病，这样才能够让自己知道自己的身体情况，也能够及时发现问题及时治疗，防止一些会让精子质量数量下降的问题出现，也能防止一些遗传疾病遗传到下一代。

　　生育一个健康的宝宝，不仅要依靠女方调理身体，男性也要注意调理身体。男性要注意提高精子的质量，在个人的饮食上要有针对性的吃一些富含维生素的食物。还有要戒除不良的生活习惯，包括吸烟喝酒等习惯，在备孕期间都应该暂时停止。最后，男性在备孕期间应该多运动，以提高身体的免疫力。