男人肾虚的自我疗法

 　　男人头发白是肾虚吗

　　1、男人头发白是肾虚吗

　　生活中我们就会发现很多的男性，会有小小年纪就出现白发的情况，其实，也会受到很多因素的影响。白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。

　　所以男人头发白不一定是肾虚。

　　2、飞蚊症和肾虚有关吗

　　飞蚊症和肾虚并没有直接的关系，但是肾虚会间接影响眼睛的健康状态。

　　肾虚的人会精神不集中、精神不济、睡眠质量下降、性功能减退、听力下降或者幻听耳鸣等，肾脏是身体的排毒器官，眼睛的玻璃体是极度透明的，当肾脏不能过滤掉血液当中的杂质时眼睛里的玻璃体就会逐渐病变。

　　3、肾虚会不会引起失眠呢

　　男性出现肾虚的时候是会出现失眠的，这个时候不仅是要吃药物治疗，还要配合运动来帮助病情康复，在晚上临睡之前可以适当的做一些运动，但是不要过激，这样都是可以有效的帮助睡眠。

　　男性肾虚不尽快的选择治疗方案，会出现一系列的并发症，严重的甚至还会危害男性患者的肾脏，早泄阳痿都是会引起的，所以患者需要重视。

　　男人肾虚的自我疗法

　　1、常打太极拳

　　练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2、每天自我按摩腰部

　　两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3、每天搓脚心

　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、每天做缩肛运动

　　全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　5、每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次

　　5.1、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　5.2、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　5.3、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　5.4、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

　　肾虚的治疗医院哪家好

　　1、医院规模

　　了解该医院的医疗资质和医院规模。是民营还是公立医院，威望怎么样。主要包括医院的地理位置、医院的占地面积、医疗的成立时间、医院的师资背景、医疗的消费档次、医院的等级。

　　2、医院口碑

　　患者要了解该医院在地区医治疾病的口碑怎么样，是不是最好的医院，大多数有些什么医治特殊和科研成果。有什么成功案例，包括医生的医治经验，医院的服务和态度，医生的知名度。多了解病人对医治后的口碑，有利于挑选更全面的医院。

　　3、宣传具体疗效是不是和实际相符

　　好多医院为了拉病人，会夸大宣传。患者必然要谨慎考察，了解医院的成果，挑选出最好的医院。必然要把握好医院的宣传是不是与实际相符，以此避免上当受骗，延误患病情况，受到财产损失。

　　4、看医疗技术

　　选择医院治疗，最重要的一点还是看医疗技术如何，只有高水平的医疗技术才能赢得患者的认可，只有赢得患者的肯定，这个医院才能谈发展。