男人“更年期”到来前有哪些预兆

 　　我们知道每个女人都有“更年期”，而“更年期”会让她们性情大变，让许多男人头痛不已。那么，男人就没有“更年期”吗？男人们当然不希望有，但悲剧的是，男人也有“更年期”！只不过表现的症状与女人有所不同。

　　男人“更年期”到来前有哪些预兆？

　　专家指出，脑功能、躯体机能、性功能减退，以及出现易怒、焦虑、抑郁等情绪就预示着男性“更年期”的到来。

　　1、其最为明显的症状首先是脑功能下降，睡眠质量下降，记忆力下降，反应能力迟缓;

　　2、其次是躯体、五官、内脏等各机能减退，肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松等;

　　3、失去性欲，性功能减退;

　　4、此外血管舒缩功能也会衰退，出现女性更年期的一些症状，如出汗、潮红、腰酸背痛，以及易怒、焦虑、抑郁等情绪。

　　男性“更年期”多在60岁以后

　　从医学角度看，男人“更年期”是“中老年男子雄激素部分缺乏”，随着男性年龄的增长，其体内的雄激素水平降低，从而出现类似妇女更年期的一系列症状。

　　专家认为，男性由于睾酮水平减退是缓慢渐进的，所以没有类似女性“绝经期”的绝对“绝雄期”，但男性“更年期”大多发生在60岁以后。

　　不良习惯会让男人“更年期”提前到来

　　统计显示，我国男性平均年龄在78岁左右，比女性平均寿命短6岁，全国死亡疾病中，排在前三位的心血管疾病、脑血管疾病、肿瘤疾病，其男性发病率也高于女性。而这些都与男性不良生活习惯有关，如过量的吸烟、饮酒，常熬夜、暴饮暴食、缺乏运动等，这些都会影响男性身体健康，同时也会令男性“更年期”提前到来，出现“早衰”现象。

　　为了避免“早衰”，时下很多男性选择服用保健品壮阳补肾。如果不是极度虚弱的人，最好不要进行药补。改善男人性健康的关键，是建立合理的生活方式，保持乐观心态，增强体育锻炼。