如何预防男人遗精 男人在哪种情况下容易有遗精

 　　一、男性遗精会有什么感觉

　　遗精对于男性来说危害特别的严重，会有很多的男性朋友出现遗精的症状，导致患者的身体健康受到了伤害，还会影响到夫妻间的性生活，男性朋友们要谨防遗精的发生，还要正确了解遗精带来的感觉，提防遗精的发生，往下看为大家介绍一下男性遗精会有什么感觉呢？

　　遗精的出现对于男性的损害是特别严重的，困扰到了特别多的男性患者，虽然男性在婚后过着正常的性生活，但依然会出现遗精的情况，且夜晚遗精的次数会超过2—3次，每周会产生数次遗精，且会连续不断，部分患者会在午睡、清醒时、性兴奋以及非性交的状态下，产生遗精的症状，损害了男性的身体健康。

　　遗精发生之后会导致男性的精液量明显减少，或者是产生过多的情况，且质稀淡，也不粘没有任何的异味，精子的含量要比正常减低，患者会出现记忆力减退的情况发生，患者的情绪消沉，且容易出现头晕耳鸣以及腰酸膝软的症状，给患者的正常生活带来了困扰，严重者还会产生心理障碍。

　　因为遗精给男性带来的困扰较多，因此男性朋友们要重视遗精的预防工作，生活中应当节制自己的性生活，还要戒除手淫等不良的习惯，必须要远离酒、茶、椒、烟、蒜、姜、韭菜等刺激性的食物，另外还要控制羊肉以及狗肉等热性的食物，千万不可以盲目的使用具有兴奋性质的药物。

　　综合了解上述的知识，大家认识到了男性遗精带来的症状有哪些了，遗精给男性患者带来了困扰，并且伤害了他们的健康，做为男性要提防遗精的发生，还要掌握该病的症状表现，一旦出现遗精的症状则要注重疾病的治疗工作，还要调整自己的心态。

　　二、遗精是什么原因引起的呢

　　遗精是什么原因引起的呢？其诱因比较复杂，长期趴着睡、体质不佳、过度劳累、经常泡热水澡等都会刺激睾丸，导致遗精的发生。另外，足疗时间长、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，使相关一系列神经也过度活跃，造成遗精。有的青年人对性比较敏感，运动中在做某种动作时，会发生性联想，从而引起性冲动，引起遗精。

　　1、物理因素：仰卧入睡，被褥温暖沉重，刺激、压迫外生殖器，或穿紧身衣裤，束缚挤压勃起的阴茎，而造成遗精。

　　2、炎症刺激也会造成遗精：外生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而造成遗精。

　　3、过度疲劳造成遗精：过度体力或脑力劳动，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

　　4、纵欲手淫也是造成遗精的原因：房事纵欲，手淫频繁射精中枢呈病理性兴奋而造成遗精。

　　男人为什么会遗精 男人什么情况下会遗精 男人遗精的原因

　　5、造成遗精的原因是性刺激环境影响：黄色书刊或电影等中的性刺激镜头刺激大脑，造成遗精。

　　6、心理因素造成遗精：由于对性知识的缺乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使大脑皮层持续存在性兴奋，从而造成遗精。

　　在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。其原因有：一是缺乏正确的性知识，过于注重性问题，经常处于*冲动中，或有长期手淫的不良习惯；二是生殖器官局部病变的刺激（如包茎、包皮过长、尿道炎症、前列腺炎等）。

　　当男人经常处于精神亢奋，而又得不到发泄的时候，在晚上就很容易出现遗精的问题，如果男性经常遗精，那么身体就会变得越来越虚弱，等到真正有了性生活以后，就会出现早泄、阳痿的症状，我们一定要尽快了解一下遗精的病因。

　　三、男人在哪种情况下容易有遗精

　　很多人当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。

　　专家表示，临床治疗时发现，男人剧烈运动也是会导致男性频繁遗精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。

　　有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。

　　男人运动强度大的时候晚上睡觉容易出现遗精的情况，其实这是有两方面的原因的！运动强度大引起过度疲劳后在进入睡眠时，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这也会发生遗精。青少年运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。

　　专家提醒：之所以会出现遗精的问题，其实和人体脑部的大脑皮层有关，在人们睡觉的时候，大脑皮层中的低级中枢会失去控制，如果我们平时耳濡目染的，都是一些黄色的书刊，那么我们就会出现本能的反应，导致遗精的问题出现。

　　病理性的遗精常见于包茎、包皮过长，或者是尿道发炎患者。包皮过长或包茎，包皮内会积存包皮垢或出现炎症，使人感到刺痒或疼痛，刺激阴茎，引起神经兴奋，而产生遗精。尿道炎、前列腺炎引起的遗精则有尿频、尿不尽感、尿急以及排尿疼痛、尿内混有血细胞等。这类遗精，只要祛除病因，遗精即可得到消除。

　　男人什么情况下会遗精都了解了吗，不要刺激睾丸，不要手淫，当然做一些春梦啊，或者做一些暧昧的动作啊，发生了性联想，那有了性冲动自然会遗精，遗精不是滑精，如果醒着的时候也不自觉射精的话，那就严重了，一定要去看医生哦。

　　四、如何预防男人遗精

　　男人出现遗精，不仅会过多地消耗精子，还会使男人自卑，认为自己那方面出了问题。其实，男人偶尔遗精是正常现象，但如果长期出现，那就该注意了。下面小编就提供几个预防的方法，大家可试着做，效果还不错哦！

　　1、冷水冲洗法。在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

　　2、自我按摩法。用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　3、仰卧收腹臂腿上举法。取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

　　4、提肛运动法。坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。