消化不好引起的便秘怎么办

 　　消化不好引起的便秘是说身体变得排便次数下降，2至3天才大便1次，粪便量少且干结的情况，如果一般人虽然也是几天大便1次，但是性状正常的话，那不能算便秘，如果是逐渐变成了几天一次，那就应该注意了，消化不好便秘怎么办呢，自然是要通过一些科学办法来解决，不能听信偏方。

　　消化不好便秘怎么办

　　什么是便秘

　　便秘会引起以下症状：

　　1、慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次；2、排便时可能有左腹痉挛性痛与下坠感；

　　3、轻微的口苦、食欲减退、腹胀、有头晕、头痛等神经官能症状；

　　4、急性者则在原有规则的排便习惯下，无特别的原因，于短期内发生便秘；

　　5、严重者有剧烈腹痛、呕吐或便血。

　　消化不好引起的便秘的原因

　　便秘并不是一种具体的疾病，而是多种疾病所表现出的一个症状，因此我们对消化不好引起的便秘怎么办不能一概而论，而是首先要找出便秘的原因，对症下药。那么消化不好为什么会引起便秘呢？这主要是因为消化不好导致人体摄入的蛋白质不足，造成有细胞组织组成的内脏缺少能量，肠胃弹性不强，会松垮，进而肠胃蠕动缓慢，无法顺畅排除体内的废物。

　　消化不好引起的便秘怎么办

　　1.多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，多吃健康的发酵食品能够很好地治疗便秘。

　　2.每天早上一起来就要喝一大杯丁香茶，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮丁香茶以助润肠通便。平时还要养成定时排便的习惯，每天早餐后一小时为最佳排便时期。

　　3.足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。

　　4.用传统中药虫草，黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，厚朴，三棱，穿山甲，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡等配合治疗，可以快速治愈。

　　注意事项：

　　多吃蔬菜水果、玉米、大豆等食物增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯。必要时找医生采用药物治疗，以便救急。

　　消化不好便秘怎么办你知道了吗，我们都知道便秘让人不爽，会影响我们的生活和工作，而且它和我们的饮食也有密切关系，好的排便习惯能让人身心愉悦，享受生活，所以我们一定要养成好的饮食习惯，这样才能告别便秘。