如何提升精子的质量呢 精子无味是什么原因

 　　一、精子无味是什么原因

　　正常成年男性在达到性高潮之后都会射精。精子从身体射出体外以后，即使是嗅觉不敏感的人都可以闻到一股浓烈气味。如果男性射出的精子没有味，那么就一定与前列腺疾病有关系。虽然每个男性的精液味道可能有差异，但如果射出的精液一点味道都闻不到，那么就极有可能与频繁的性生活有关系。当然，如果平时经常手淫也会导致精液稀疏没有任何味道。

　　还有就是日常生活中饮食不均衡，如果身体缺少营养物质，就很容易导致制造精子的能力下降。其中比较典型的就是缺少蛋白质和锌、钙等微量元素。还有就是日常生活中饮食过于清淡，比如经常吃粥或者喝蔬菜汤等。但是在这里需要提醒男性朋友，精子无味还可能与病理因素有关。如果平时经常尿频、尿急、尿痛，在过性生活的时候出现早泄和阳痿，也是导致精子无味的关键因素。

　　希望大家看过上面的介绍之后，能够对男性精子无味的原因有更深刻的了解。现实生活中男性朋友们一定要多注意护理身体。除了应该调整好性生活的频率之外，最好能够多吃一些富含高蛋白质、低脂肪类的食物。尤其是富含微量元素较多的食物更应该多吃，因为这些食物可以起到非常好的造精作用。这样不但有利于身体健康，而对精子正常发育也具有不可替代的作用。

　　二、精液没味道怎么办

　　1、 首先一个就是正常男性射出的精液会有一种浓烈气味，就是那种生石灰味或鱼腥味。正常精液的气味来自一种精氨的化学物质。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一，如果精液缺乏这一特殊气味，可能意味着前列腺功能有问题。

　　2、 再有就是精液气味也是存在个体差异，其实平时如果发现精液无味，也不一定就是前列腺疾病。如果实在放心不下，我们最好还是到当地正规医疗机构的泌尿外科或男科去查查精液，经过检查后在下结论。

　　3、 还有就是平时很多的习惯都会伤害我们的精子，尤其是吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受到伤害。香烟中的尼古丁也会降低性激素分泌和杀伤精子。最后我们要说的是良好的生活方式对于保护我们的精子是非常有好处的，如果平时感觉身体出现不适的话，一定要及时的去医院进行相关的治疗。

　　三、精子存活时间是多久呢

　　精子指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。

　　一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%-5%，经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。然而，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1-2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24-36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2-6天，尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。

　　四、如何提升精子的质量呢

　　1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯（含酒精8-9克），女性减半的推荐量来执行。

　　6、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　7、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　8、向麻醉剂说不。麻醉剂、*等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。