如何来保护肺部健康 如何判断肺部是否健康

 　　吸烟对肺部健康损害很大，特别是在这个环境污染严重的时代，本来肺脏就容易出现健康问题，有吸烟等不良的习惯，更加重了肺脏的负担。那么，如何判断肺部是否健康呢？可以结合一些临床症状进行判断，比如是否频繁的咳嗽、呼吸是否正常、胸部是否出现不适感等。

　　如何判断肺部是否健康？

　　1、是否频繁的咳嗽

　　很多吸烟的男性，在早上起床的时候会出现咳嗽的症状。若出现了反复咳嗽，要注意做相关的检查。另外，要多观察痰液，痰液浓缩，里面带有血丝或者黄疸，说明肺部受到了感染，需要引起警惕。

　　2、呼吸是否正常

　　如何判断肺部是否健康？吸烟的男性，还需要适当的注意自己的呼吸是否正常。当肺部出现异常时，首当其冲的是呼吸问题。每天早晨醒来后，留意呼吸的深度以及频率，若出现了呼吸困难或者胸口疼痛、呼吸变得急促，应该及时去医院做肺部x光检测。

　　3、胸部是否出现不适感以及肺活量大小

　　其实判断肺部是否健康，并不是多么困难的事情，可以结合胸部的症状。当肺部出现异常时，大部分患者会有胸口疼痛的情况，排除心血管的问题，要警惕肺部疾病。另外，要测量肺活量的大小，深呼吸时，只要能屏住呼吸超过40秒，说明肺部处于健康状态。

　　4、气色好坏

　　如何判断肺部是否健康？如果肺部健康出现异常的话，气色也会变得不一样。从中医的角度上来说，五脏六腑的好坏，能在皮肤上表现出来，当肺部功能异常时，势必会影响到皮肤的健康，导致患者脸色暗沉、没有光泽，嘴唇周围容易发黑紫。

　　如何来保护肺部健康？

　　为了及时了解肺脏的健康情况，建议吸烟的患者养成定期去医院做CT检查，能有效检测出肺部是否有炎症和结核，是否出现了肿瘤。多吃一些润肺护肺的食物，比如柑橘类水果、西兰花山药银耳以及百合等。每天坚持喝一杯绿茶，因为烟雾会增厚动脉内膜，减少胃酸的分泌量，升高血糖，正好在绿茶里面含有的儿茶素，能够降低烟雾对肺部所带来的伤害，另外，也达到解毒利尿的效果，帮助烟雾的有害物质快速的排出体外。

　　温馨提示

　　如何判断肺部是否健康？吸烟的男人可以结合以上的几个判断标准，明确自己的肺脏是否健康。当肺部出现异常时，应选择去正规的医院做检查，并且积极的配合医生治疗，尽量戒掉烟酒，多吃一些清肺润肺的食物比如黑木耳、银耳等。找到空气清新的环境中，坚持深呼吸，帮助气体的交换，来清除肺部里面的垃圾，适当的锻炼身体，来增强体质，保持积极乐观的心态，保证有充足的睡眠，避免熬夜，远离二手烟对肺部带来的损伤。

　　喜欢吸烟的人，需要尽量减少自己抽烟的次数，同时为了自己的身体健康，在饮食上不要吃刺激性的食物。如果出现频繁咳嗽等异常的症状，建议去医院的呼吸内科检查一下，明确具体的病因后，采取有针对性的治疗措施。吸烟的男人，平时可以通过喝茶等方法适当的降低吸烟的危害。