男性腰痛可以吃什么 男性腰痛最常见的原因

 　　男性在日常的生活中都有可能出现腰痛的症状，引起腰痛的原因有很多，可能是严重的腰椎疾病，也有可能是因为长期站立，过度劳累导致的。了解一下引发腰痛的原因，把握住哪些食物可以缓解腰椎疼痛，补肾虚是很关键的。小编总结了男性腰痛的常见原因，正在被腰痛折磨的男性朋友们，不妨跟着小编一起来了解一下吧！

　　男性腰痛的常见原因有哪些

　　1、腰部疾病

　　腰痛最常见的原因就是腰椎病变，腰椎病变有很多种。比如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等，会直接导致腰痛。

　　2、过度劳累

　　现在人们的生活压力特别大，很多男性朋友需要加班熬夜。长时间睡眠不足、饮食不规律，很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。

　　3、坐姿问题

　　长期坐着工作，如果不注意自己的坐姿，是比较容易导致腰椎疼痛的。很多人坐着的时候不是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。

　　4、肾虚

　　男性腰痛，常见的原因还有肾虚，这与频繁的性生活有一定的关系。纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。

　　5、泌尿系统感染

　　男人泌尿系统感染是会导致腰痛的，这种病因也是比较多发的。衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育，所以，男性泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。

　　6、长期从事站立工作，导致腰肌劳损

　　有些工作要长期站着，站的时间久了，容易腰肌劳损。比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。

　　7、肾结石

　　肾结石很容易引起腰痛，具体症状和普通的腰痛是不一样的。肾结石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比较高一些，当结石不活动时，表现为偶发性的疼痛，当结石活动时疼痛则比较剧烈，严重的患者不敢站立。

　　男性腰痛可以吃什么

　　一、羊肉

　　腰痛，腰部不适，平时可以多吃点羊肉。羊肉是一种可以治疗肾虚腰痛，阳痿等疾病的食物，它是属于一种大补食物，对于身体比较虚弱，或者是容易腰疼的男性来说，在平时可以多吃一些羊肉，能够帮助提高身体免疫力，进而有效帮助治疗肾虚以及改善腰痛。

　　二、栗子

　　栗子有丰富的营养成分，建议男性朋友多吃栗子，栗子除了有补肾壮腰的效果外，对于肾虚腰疼也可以起到缓解的功效。

　　三、核桃仁

　　核桃仁的营养价值不言而喻，建议男性在身体比较虚弱的时候，多吃核桃仁。经常吃核桃仁能够有效缓解腰部疼痛，还能够帮助补充身体气血，帮助温养补肾。

　　男性腰痛是怎么回事？看完了本文，相信你已经了解的差不多了。腰痛的原因并不是单一的，如果你出现了长期腰痛的症状，一定要及时去医院拍片检查确诊。针对具体的病症用药物来缓解，还要注意改善饮食结构，适当多摄入对腰椎好的食物，平时还要注意适当锻炼身体，提升体质。