减肥不成功不如先排毒看看

　　夏天胖胖的，也在减肥时，但总是瘦身不成功，您知道其中的原因吗？饮食上如何吃呢？不如先试试排毒吧！

　　1、萝卜

　　萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。萝卜有特别好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。假如想利用萝卜来排毒，则适合生食。可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

　　2、藕

　　生藕性寒，有清热除烦之功。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种十分好的食补佳品。另外莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用。

　　3、红豆

　　红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、强健筋骨、百合更有固精益气和止血等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　总结：这些东西都能帮助你排出身体的毒素，不仅能保持你的身体健康而且还能让你轻松减掉烦人的赘肉。这么一举两得的方式让你在吃的同时还能保持自信的身材。赶快收藏起来吧！