过度日晒会对身体竟有危害

　　夏季强光照射，如果不做好防晒，心想会晒晒更健康的说法是错误的，你知道如何科学防晒吗？如何预防皮肤癌吗？

　　过度美黑带来的不是健康，是皮肤癌！

　　美黑需有度！从什么时候“白”已经不再是人们的追求，“美黑”成了时尚的保护色。为时尚或美容目的渴望使皮肤晒黑导致主要是发达国家中对人工晒黑皮肤的日光浴浴床的使用大量增加。使用日光浴浴床晒黑皮肤继续日益受到欢迎，尤其是在年轻女性中。

　　但你知道“美黑”带来的不仅是时尚和健康的古铜色，过度美黑可能导致以下4种健康后果：

　　1.皮肤癌

　　全世界每年发生约132000例恶性黑素瘤（最致命的一种皮肤癌）病例和200多万例其它皮肤癌病例。世界每3例确诊癌症病例中有1例是皮肤癌。大多数皮肤癌是由于过度暴露于紫外线辐射造成的。

　　暴露于紫外线，无论是来自自然阳光还是来自太阳灯等人工光源的紫外线，都是导致皮肤癌的一个已知危险因素。一段时间以来已经确认短波长紫外线B（波长280-315毫微米）在实验动物身上可致癌，而且有越来越多的证据表明，日光浴浴床使用的较长波长紫外线A（波长315-400毫微米）能更深入皮肤，也可引发癌症。挪威和瑞典进行的一项研究表明，在经常使用日光浴浴床的妇女中恶性黑素瘤的危险显著增加。

　　额外暴露于来自日光浴浴床的紫外线可能增强众所周知由于过度暴露于太阳紫外线而产生的有害后果。没有证据表明暴露于任何类型日光浴浴床的紫外线比暴露于太阳紫外线的危害要小。在受到防日晒保护但暴露于日光浴浴床的皮肤白皙的人中，仅仅在经常使用日光浴浴床两至三年后便也在其皮肤中发现癌变前期的光化性角化病和鲍恩病。

　　2.皮肤老化、眼睛损伤以及其它不良健康后果

　　任何过度暴露于紫外线，不只是来自日光浴浴床的紫外线，都可能给人体皮肤造成结构损伤。短期内这种损伤可能表现为烧灼、脆性和结疤，而长期则发生光老化。造成光老化的原因是紫外线损坏了皮肤的胶原质，其表现是产生皱纹和丧失弹性。

　　紫外线对眼睛的效应包括白内障、翼状胬肉（角膜上的一种白色赘生物）和眼睛炎症，如光角膜炎和光结膜炎。此外，过度暴露于紫外线可抑制免疫系统，可能导致更大的传染病危险。

　　预防皮肤癌，晒太阳有讲究！

　　早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　　晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，或宽敞的阳台上。

　　预防皮肤癌，当有强烈阳光时，最好用专业防晒物品，因为专业防晒物品能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。如：防紫外线伞、帽子等等。

　　总结：在生活中，很多男人都喜欢古铜色皮肤，因此，会估计将自己的皮肤晒黑，其实，晒太阳有风险，可不是随便乱晒的，希望能够帮助到大家哦！