预防宫寒，该注意这几件事

　　女人多少都有点点妇科病，尤其是宫寒更是常见。女人们常说的宫寒，其实就是肾阳不足造成的，宫寒的表现多见于月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。所以对于女性老说保护子宫，预防宫寒也是一件非常重要的事情。

　　可以改怎么预防宫寒呢？中医认为预防宫寒得知道导致宫寒的原因，从病因来针对性预防效果最显著。中医介绍：“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。还有一个值得注意的原因，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。

　　而后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。先天因素是因为体质的关系，我们就只能通过一些保健方法来调理体质，这样来慢慢缓解。但是如果是后天因素那么就太不应该了，毕竟身体是最重要的，所以一些会导致宫寒的坏喜欢绝对不能有。

　　针对后天性宫寒，多注意下列几件事情便可有效预防。

　　一：注意保暖

　　首先要注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。另外，提醒您不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。