夏季皮肤很干时如何快速补水

　　夏季气温高，很多人皮肤出现干燥的现象，这个症状告诉你皮肤已经缺水了，皮肤如何补水呢？除了用化妆品外，还有没有好的皮肤补水方法吗？

　　皮肤补水

　　女人皮肤干燥需要特别注意补水，除了注重用保湿的护肤品，在饮食上也应多吃些滋润皮肤的食物。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用（用馒头蘸着吃也不错），无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。

　　自测皮肤是否干燥

　　什么样的皮肤算干燥？你的皮肤进入干燥危险期了吗？做个小测试，看看自己的皮肤算进入干燥危险期了吗？

　　（1）整张脸感到紧绷。

　　（2）用手掌轻触时，没有湿润感。

　　（3）身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

　　（4）有的部位有干燥脱皮现象。

　　（5）洗澡过后有发痒的感觉。

　　如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。

　　总结：其实，不少食物都能起到不错的补水效果，如鳄梨、蜂蜜和鱼等食物。