怕晒怎么办 做这些保你白嫩一夏

　　夏天来了，外面强烈的紫外线很伤皮肤的，不要总是在阳光下，你的皮肤晒黑可不好，那爱美的女孩是如何防晒的？

　　夏天防晒妙招

　　1、洁肤是基础

　　清洁皮肤是我们每天都要做的事情，尤其是夏天容易出汗，皮肤会出油，这时就更应该注重皮肤清洁。

　　而且每天认真洗脸，清洁面部皮肤，不仅能够使皮肤得到很好的护理，还能够对肌肤进行调理，以便后续的美白产品能够更好的吸收，可以为防晒打好基础。

　　2、化妆水敷脸

　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

　　3、按摩为肌肤充电

　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　　4、吃番茄

　　番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。

　　5、保湿让肌肤畅饮

　　很多女孩都知道皮肤长痘痘是因为缺水，其实皮肤缺水还会引起晒黑。紧致的皮肤角质层是皮肤天然的屏障，当皮肤的水溶脂或者强韧的细胞膜出现变化时，肌肤的水分就会流失，开始变得黯淡无光。所以一周两次的保湿面膜是必须要做的，这是能够让肌肤水润最快速的方法。

　　6、少吃感光蔬菜

　　容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的水果，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

　　7、晒后不用热水洗脸

　　如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。

　　8、穿彩色衣服抵挡阳光

　　夏天人们都会穿防晒衣，其实衣服的防晒功能除了取决于衣服的材质之外，另一个方面就是由颜色决定。在夏季很多人都认为穿白色的衣服会清爽，反射阳光，不会被晒黑，其实彩色等深色的衣服对阳光中的紫外线有很好的过滤作用，能够达到防晒的效果。

　　9、营养到位，全面防护

　　维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。

　　10、晒后不能用热水洗脸

　　如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。

　　11、玫瑰面膜粉还你好脸色

　　因为是用玫瑰的花超微粉碎的，所以涂的不好就会弄到衣服上留下玫瑰的颜色，所以大部分人都是在洗澡的时候使用！用美容的小刮板取一勺就可以了，放到小碗里加入适量的玫瑰纯露，记住千万别一下放太多。

　　总结：上述文章中的美白防晒小妙招，您一定要运用到实际中，让您在这个夏天不怕晒。