发烧肌肉本能 肌肉酸痛缓解妙招

　　夏季感冒发烧，带给肌肉酸痛感，这只是感冒发烧的生理反应，那么发烧肌肉酸痛怎么办呢？如何缓解发烧肌肉酸痛呢？

　　发烧肌肉酸痛怎么办

　　 发烧肌肉酸痛怎么办方法一

　　平时的时候一定要注意多喝点热水，在通过热敷的方法配合着进行药物治疗，这样可以有效地缓解感冒发烧的病情，这个时间段一定要注意多休息，少吹点冷风，以免病情的加重。只有不断地保持体内温度或者是保持体内的血液循环来祛除体内的寒气才能够缓解病情。

　　发烧肌肉酸痛怎么办方法二

　　及时到医院看病，看病出门之前根据气候对自己做好保暖措施。进入医院之后根据医生的诊断进行积极配合和治疗。

　　发烧肌肉酸痛怎么办方法三

　　尽量不要出远门，避免在路上病情的加重，就算是逛街也要避开人流量大，通风少的环境下，尽量要做到不让自己的病情再一次感染或者是加重，这样不利于疾病的恢复。

　　发烧肌肉酸痛怎么办方法四

　　感冒痊愈是需要通过自身免疫力来完成的，保持全身休息，注意保暖。防止吹风加重病情。配合补充维生素C有利于身体的快速康复。

　　发烧肌肉酸痛怎么办方法五

　　可以在浴室内的浴缸里放上热水，然后整个人泡澡，通过热水增加血液循坏，祛除身体中的湿气，煮上一碗生姜红糖水，生姜温性，发散解表。能够祛风散寒，活血化瘀能够很好的治疗此类症状。

　　发烧肌肉酸痛怎么办方法六

　　退热时候可以选择：扑热痛片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林泡腾片、双黄连口服液等，或者用酒精擦拭腋下和身体两侧。

　　发烧肌肉酸痛怎么办方法七

　　可以根据自己发烧的情况来选择吃药或者是挂点滴亦或者是其他的方式来治疗。但是如果你的病情十分严重的话，口服类的药已经起不到效果了，就还是建议大家输点滴吧，因为毕竟输液的效果会更快一点，可以及早的控制病情。

　　如何缓解发烧肌肉酸痛

　　 1、了解发烧原因

　　如果是不知道什么原因的突发高烧，一定要及时去医院进行检查和治疗。但是如果只是感冒这种发烧，在家里就可以进行一些比较简单的治疗，但是在退烧之前，要了解是什么原因导致的发烧。

　　2、多喝开水

　　一般情况下的发烧时一般不会超过38°的，病人的神志比较清醒。多喝开水，可以补充体液，很还可以排毒，所以在发烧的时候有多喝一些温热的开水。

　　3、躺着休息

　　发烧的时候，会有肌肉酸痛，比较累的情况，所以一定要注意多休息。如果劳累的话会严重的加重病情，导致烧不容易褪去。不是特别严重的发烧，睡一觉就会好很多。

　　4、冷敷额头

　　这种方法经常在电视剧里看到，在那些没有退烧药的年代，经常用这种方法来进行退烧，如果不是很严重的话，这种方法还是能起到一些效果的。但是水温不能过热也不能过量。

　　5、擦拭身体

　　如果是，发烧的，比较严重的话，也可以用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避开心窝，脚底几个点，在关节处或者一些比较重要的转接处可以进行一些反复的尝擦拭来进行辅助的降温。

　　6、按摩穴位

　　如果有条件的话或者或者是自己或别人会按摩的话，可以进行一些对穴位的按摩，这样会使发烧的情况缓解很多，因为这种方法是利用中医的一些穴位的机理，会对发烧进行从体内的治疗。

　　发烧后为何浑身酸痛

　　浑身酸痛是发烧以后人体的一种正常反应。人在发烧以后，由于体力能量代谢增加，体内营养物质消耗过多，氧供应不足，身体会通过无氧酵解来补充能量，这时候就会产生一种叫做乳酸的代谢产物，如果不能及时排除，乳酸就在肌肉和血液中堆积起来。

　　在酸性代谢物质蓄积的刺激下，再加上人体温升高后，全身肌肉组织本身的代谢加快，都会导致肌肉酸痛。

　　发烧时，体温会升高，体内就会消耗更多的水，人身体内部的钾离子、钠离子等电解质流失得也更多。人缺钾的时候不仅精力和体力会下降，耐热能力也会降低，这时候人就会产生倦怠感。

　　除了上述原因外，当人发烧是由于细菌感染引起时，人体内的白细胞指数增高，而血红蛋白指数降低，也就意味着人体内血红蛋白的携氧量减少，这时候人就会产生头痛头晕、四肢乏力的感觉。

　　发烧乏力并非肌肉病

　　专家表示，虽然发烧时也会出现肌肉乏力、浑身酸痛的症状，但是它与人们常说的肌肉病是两个概念。

　　“肌肉病中的皮肌炎等，也会出现肌肉酸痛无力的症状。”汪茂胜表示，肌肉病由遗传缺陷、代谢障碍、免疫损伤等造成，而感冒发烧后的肌肉酸痛主要是由于抵抗力下降，酸性物质堆积造成的，因此二者不可以混为一谈。随着人感冒的加重，可能引起心肌炎、肺炎等并发症，但是并不会导致肌肉病的产生。

　　总结：发烧的时候就会感觉全身提不起精神，肌肉酸痛，以上就专门为大家整理了发烧引起的肌肉酸痛该怎么办，赶紧看看吧。