喝奶会发胖那是喝错了

　　喝牛奶对身体好，每天一杯牛奶美容润肤，当你发现越喝牛奶，身材有发胖的趋势，这是为什么呢？身体发胖的原因是什么？

　　1、高钙牛奶

　　牛奶本身就含有丰富的有机钙，高钙牛奶是在牛奶里添加了化学钙，其实这完全是多此一举的做法。牛奶中还有的钙和人体能够吸收的钙完全是两回事，牛奶中的钙可以被人体完全吸收60%，而再往其中添加钙完全是浪费，这只是商家进行炒作的一种方式罢了。

　　2、乳酸菌饮料

　　这是一种以牛奶为原料，往里面加入水、甜味剂、酸味剂等物质调制而成的饮品。虽然味道甜美可口，但其中的乳含量极其有限，还由于加入了大量的糖分，饮用后不但无法获得牛奶应有的养分反而会出现长胖的问题。

　　3、含乳饮料

　　含乳饮料是以水为原料，往其中加入食用香精，使它具备牛乳的味道，再加入各类添加剂，使它具备各种不同的风味。这类饮料可以说是没有什么营养价值，完全是凭借口味吸引消费者，其中含有了大量的食品添加剂，孩子还是少喝为妙。

　　总结：那些乳味饮料，营养价值更是大打折扣，甚至有害无益，要尽量少喝。