女人补气血的七种药膳

　　女人补气血一直是女性保健的重中之重，而现在提倡绿色健康的调养方式，所以中医药膳养生的方式很受欢迎，那么女人补气血的药膳有哪些呢？小编这里给大家推荐七种补气血的药膳，美味而且补身，两全其美。

　　1、中药炖羊肉

　　材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜

　　做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净;将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中;加入适量的清水进行熬煮;软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。

　　功效：这道食谱在古时候就已经出现了。羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用，特别适合那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者最好少吃。

　　2、清炖排骨

　　材料：排骨、小白菜、葱姜蒜

　　做法：将排骨和小白菜洗干净，然后小白菜切断、排骨剁好;将排骨放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分;将葱姜蒜放入油锅中爆香;然后放入准备好的排骨进行熬煮;半个小时之后加入切断的小白菜;排骨软烂之后就可以起锅了。

　　功效：排骨具有很好的补血作用，所以这是一道非常常见的调养女人气血虚食疗方子。

　　3、人参红枣汤

　　材料：红枣和人参

　　做法：将人参洗干净之后切片，红枣洗干净;将切片之后的人参放入清水中浸泡半天的时间，随后和水一起放入锅中和红枣熬住;大火烧开之后小火煎半个小时就可以了。

　　功效：女人气血虚食疗方，这就是一个很好的选择，特别是那些失血过多的女性。在中医方面认为，红枣和人参都是补气血虚的良药，两者互相结合之后效果更是加倍，不过那些患有热症的患者还是少吃为妙。