女人经期后怎么补血补气？

　　女人经期之后的一周时间是补血补气的最佳时间，在这段时间食疗食补效果最好。可是这个小秘密很少有人知道，那么女人在经期之后怎么补血补气呢？

　　月经后一周是女人补血的黄金时间。红枣、枸杞、猪肝、乌鸡等是最常见、食用最方便的补血食材。收集身边女性最常喝、最简单、最受欢迎的家常补血汤水跟大家分享。当然，姐妹们有自己私房的补血方子和心得也不妨跟大家分享。

　　一、红枣枸杞煮鸡蛋

　　1、将红枣洗净，拍开去核。

　　2、再把红枣、鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡蛋熟。

　　3、将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟即可。煮好前可根据个人喜好决定是否调入红糖。

　　二、党参枸杞乌鸡汤

　　1、党参、枸杞、红枣冲洗去尘。

　　2、切少许姜片。

　　3、乌鸡切块或整个清理干净淖水备用。

　　4、所有材料一齐放入瓦煲，加清水，大火烧开后转小火煲1-2小时，最后调入少许盐后关火。

　　三、猪肝瘦肉粥

　　1、先煮白粥粥底。

　　2、猪肝整块稍稍冲洗，清水加白醋没过猪肝浸泡约30分钟，再用清水反复清洗;猪肝切片，用清水反复清洗至无血水以去毒素。

　　3、瘦肉切片。

　　4、瘦肉和猪肝加油，盐，姜丝，生粉等腌制约10分钟备用。

　　5、粥煮好之后，放入猪肝、瘦肉煮熟即可食用。

　　四、番茄猪肝汤

　　1、蕃茄洗净切片，切几片姜。

　　2、猪肝按上述方式洗净腌制。

　　3、将锅烧热后，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加适量水滚15分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀，随个人喜好放葱或香菜。