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怎样养肝护肝 女性4大行为最伤肝脏

2017-09-24 22:42 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:伤害肝脏的行为4、整天抑郁,爱发怒 很多时候一些不好的表现是会影响我们的身体健康的,例如沮丧、不满、怨恨、不平等情绪,所以为了保证心理的健

  伤害肝脏的行为4、整天抑郁,爱发怒

  很多时候一些不好的表现是会影响我们的身体健康的,例如沮丧、不满、怨恨、不平等情绪,所以为了保证心理的健康,你必须要把这些情绪发泄掉才可以,所以进行偶尔一次的情绪释放是对身体有好处的但是如果一味的这样的话只会好给身体造成很大的影响,经常的发脾气就会给身体造成很大的伤害。

伤害肝脏的行为4、整天抑郁,爱发怒

  这以上4个行为对肝脏伤害极大,要尽量避免。除此以外,女性要懂得养肝护肝。想要护肝,可以试试按摩3大养生穴,可以达到护肝降火、保健养生的作用。

  1、足三里穴

  位置:在膝盖外侧凹陷处往下4指左右的宽处。

  功效:具有疏肝益脾、清热化湿及镇静安神的功效。

  2、大敦穴

  位置:在大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

女性要懂得养肝护肝

  功效:可以疏通肝经,还可以清肝明目及理气醒脑。

  3、三阴交穴

  位置:在脚踝的内侧往上4指宽之处左右。

  功效:具有补肝健脾的功效,还可以滋阴通经及益气活血。

  提醒:3大养生穴位按摩方法皆为以指腹按压,每次10-15下,随时随地都可以按摩。

  总结:以上就是蜗牛网为您讲解的关于女性如何养肝护肝,看了上面这些,4大伤肝行为,你是不是有呢,有的话那就赶紧改掉吧,现在还不晚哦,养肝就要从我们的日常生活开始做起,上面小编推荐的三大养生穴位,大家可以在家里的时候自己常常按摩一下奥!