体味太重怎么办 夏天如何避免尴尬？

　　夏季来了，一些人群有时体味过重，在人群中就有些尴尬了，那该如何去体味呢？体味是从何来的？

　　1、从食物中来

　　我们每天摄入了大量的蛋白质，而这些蛋白质并不能完全为我们所吸收消化，大约有5%的残留会进入大肠下部，被分解后，形成胺、酚、硫化氢等物质，而它们都是有气味的，这种气味会通过毛孔散发出来。食用不同的食物散发出的气味往往也是不同的，比如印度人爱吃咖喱和香料，他们身上的体味和成天吃辣白菜的朝鲜人的味道肯定是不一样的。食物也是我们人类体味产生的第一大来源。

　　2、顶泌汗腺分泌

　　顶泌汗腺汗腺又称之为大汗腺，它的分泌管径粗，管腔大，主要位于人体腋下、胸、脐等部位，分泌物较浓稠，含有蛋白质。当大汗腺的分泌物经体表散布的细菌分解，就会产生异味。顶泌汗腺的分泌在青春期后增强，这也是为什么孩子身上的体味没有成年人的大，而且它的分泌还受情绪波动的影响，当人们恐惧、愤怒等激动情绪时，身上的体味会明显加重。这也是人体味产生放一大要素。

　　人的体味如果过重，既会对别人造成影响也会产生不必要的尴尬，那么有什么办法可以摆脱体味的干扰呢？

　　1、避免食用有刺激性气味的食物

　　由上文我们可知，食物是体味产生的一大要素，那么从食物入手是减少体味的有效方式，像蒜、洋葱、韭菜等带有刺激性气味的食物尽量少吃，相信体味会减淡许多。

　　2、多喝清水

　　每天坚持饮用8杯清水，不一定要口渴才选择喝水。人体排出水分的两大通道是汗腺和输尿管，足够的饮水量可以使输尿管忙碌起来，减少汗腺的分泌。

　　3、注意个人卫生

　　其实人身体排出的汗液是没有异味的，只是与体表的细菌接触后形成的物质会散发出异味。平时，注意个人卫生，勤洗头勤洗澡，相信体味就会减轻不少。

　　总结：体味的产生是在所难免的，但知道了它的来源，了解了它的预防方式，相信今年我们会度过一个没有味道的夏天。