女人经期吃什么好 生理期吃啥补血又养颜

　　　　红枣4种吃法升罩杯

　　　　1、黑木耳丰胸汤

　　材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖少量。

　　做法：锅里加入适量的清水，放入黑木耳和红枣，用中火煮熟，加入少量的白糖即可。

　　贴士：在月经前一周或者月经结束后一周每天或者隔天饮用。连续吃两个月。

　　　　2、黄芪丰胸茶

　　材料：黄芪3-5片，红枣3颗。

　　做法：用开水冲泡黄芪和红枣，当水喝即可。

　　贴士：黄芪有补气的功效。这个丰胸茶可以当水喝。

　　　　3、莲子丰胸汤

　　材料：干莲子2两，红枣10颗，冰糖2两。

　　做法：莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。将莲子放入锅里加清水，用小火炖煮3小时。煮烂后，加入红枣和莲子再煮10分钟即可。

　　贴士：莲子比较难煮软糯，因此需要用小火长时间煮。

　　　　4、鸡蛋丰胸汤

　　材料：红枣60克，鸡蛋1个。

　　做法：用清水煮熟鸡蛋，剥壳。锅里加入清水、红枣、鸡蛋熬煮成浓汁即可。

　　贴士：红枣可以切开成小片，这样汤汁更入味。

　　结语：行经期间女人的身体是最脆弱也是最利于改造的好时候，无论是有减肥还是丰胸需求的女生都可以抓住那几天以食补的方法让自己更得更美!不过一定要记住在经期保证饮食均衡、有营养，这样才不会给身体留下病根!