女人养生之道 女人春季养生需注意5大点

　　女性朋友是社会当中比较特殊的一个群体，他们不仅需要保护，而且在健康养生方面也应该得到更加注重。今天蜗牛网的小编就来告诉你女人的养生之道，告诉你女人春季养生需要注意的5大点，一起来看看吧。

　　　　1、加强保暖

　　因为在春天的气候总是不稳定，而且早晚温差比较大，有时候还会出现特别窜高的情况。很多女生因为时尚显瘦，在春天都喜欢“轻装上阵”，但是为了自己的健康着想，我们还是应“风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。

　　2、热水泡脚

　　双脚号称人体的第二大脑，一般来说只要脚暖了，全身也就不会太冷。经过一天的站立行走，如果能在睡觉之前好好用热水泡个脚，别提有多轻松惬意了!

　　泡脚不仅可以缓解疲劳，还能促进睡眠，提高身体抵抗力。泡脚时热水温度最好在45℃左右，可不断加热水。

　　3、冷水洗脸

　　有实验证明，如果长期选择每天用冷水去洗脸的话，不仅可以达到预防各种疾病的作用，而且还能保养皮肤。虽然严冬时节要坚持冷水洗脸比较难，但是春天来到，气温回升，正是养成此种良好习惯的时候，坚持下去必有好处。

　　4、注意通风

　　室内门窗如果关闭时间太长，空气就会变得浑浊，有利于各种细菌的滋生，而春季又是各种流行病高发的季节。

　　因此一定要注意开窗通风，最好能上下午各通风一次，时间为15分钟左右。

　　5、食醋熏蒸

　　刚说到春天是各种流行病的高发季节，这些疾病主要都是通过空气传播，因此我们可以在家里做一些有效的预防，比如食醋熏蒸就是一种简单有效的途径。

　　首先在锅里面倒入适量的食醋，谈后开水将其加热，美国多长时间醋的蒸汽就会弥漫在屋内，可以有效杀灭或减少致病微生物，熏蒸时注意门窗要紧闭。

　　女人吃什么养生

　　花生：能防皮肤病

　　在花生中含有大量的维生素B2，这个也是我们日常生活中最缺少的维生素之一。

　　　　因此，经常的食用画着，不仅能够帮助身体补充营养不良，还能够有效的防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种身体疾病。