经期胸胀痛正常吗？经期乳房保健

　　乳房保健的十大妙招

　　1、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　穿戴稳固的胸罩可以起到保健的作用

　　2、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。