腰疼、脱发 女人身体9种变化要小心

　　6、手脚经常抽筋

　　可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。

　　手脚经常抽筋　可能是缺钙和维生素D

　　腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。