孕妇饮食有讲究 这些饮食禁忌孕妈妈要知道

　　导读: 在炎热的夏日里养胎，是对很多准妈妈的一种考验。孕妇的饮食有讲究，不能因为炎热就吃一些寒凉的食物。以下，这些饮食禁忌孕妈妈们要注意了，为了宝宝和你的健康一定要了解哦。……

　　不宜高钙饮食

　　孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。

　　营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。

　　一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。