孕期准妈妈长斑怎么办 推荐安全祛斑小妙方

　　导读: 很多女人在怀孕期间脸上会长很多斑点，这是为什么呢？其实，孕期长出妊娠斑主要是跟孕期的激素水平变化有关的。孕期的斑点为妊娠斑，而妊娠斑确实会影响美观。那么孕期该如何祛斑呢？什么办法是安全有效的呢？以下小编推荐几个小妙方给有需要的准妈妈们。……

　　注意日常饮食

　　多吃富含维他命C、维他命E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维他命C，具有消褪色素的作用。

　　代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。猕猴桃中的维他命C能干扰黑色素的形成，预防黑色素，保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合，对于脾胃虚寒的孕妇来说，猕猴桃则不可多吃，否则容易腹泻。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。