每月那几天很难受怎么办？ 四个妙招帮助你远离痛经

　　导读: 痛经现象正在不断的折磨着女性朋友们，这让女性们的生活因为这种现象的出现而受到了影响。因此，女性们才会去更加重视痛经治疗方法。那么，我们女性应该如何摆脱痛经的困扰呢？……

　　多吃含锌、铁、钙的食物

　　女性在月经前一周，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。

　　喝菊花茶

　　经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。