女人失眠吃一物 一觉睡到天大亮

　　导读: 很多朋友都有失眠的毛病，却一直不知道导致女人失眠的原因有哪些。那么女人失眠怎么办呢?有什么好的有助睡眠的方法吗?今天我们就一起来了解一下，女人失眠吃什么好吧。……

　　5、核桃

　　在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

　　6、葵花子

　　含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。