如何保养乳腺健康？补充维生素D是关键

　　导读: 女性想要拥有完美曲线，乳腺的健康保养是非常重要的。我们先前有研究说，缺乏维生素D会增加患乳腺癌的风险，美国斯坦福大学医学院研究人员发现，不仅如此，缺乏这种维生素还会令乳腺肿瘤生长更快，更容易转移。……

　　鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等脂肪含量高的鱼类以及鸡蛋、谷物中也含有少量维生素D。

　　英国建议孕期妇女、65岁以上老年人和经常待在室内的人士每天补充0.01毫克维生素D，但补充太多也会导致肾、心血管系统和其他器官受损。

　　结语：以上我们可以知道，乳腺要健康，维生素D不可少。因此，我们女性要适量补充维生素D，以确保乳腺健康！