女性错误锻炼三弊端 选错项目当心越练越男人

　　导读: 时下，爱上健身房锻炼的女性与日俱增，从事健美锻炼的女性越来越多。然而专家发现，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。都有哪些弊端呢？健身房那么多项目，我们女性如何选择适合自己的健身项目呢？……

　　男性化

　　一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。

　　健身后遗症

　　常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症可使人很长一段时间都不舒服。