缓解痛经小偏方 经期别吃“3C”食物

　　导读: 经期不少人会伴随着情绪暴躁、易怒，胸口胀痛、腰酸、下腹部疼痛等征兆，尤其痛经，是许多女性挥之不去的噩梦，简直是削骨拔皮般的痛！如何缓解痛经，试试印度健康资讯网站“TheHealthSite”中提供的几个居家小偏方，舒缓一下身心灵。……

　　冲个热水澡

　　热敷一直都被公认是最有感的缓解痛经方式，如果在自己家中休息的话，可以冲个热水澡，集中在下腹部位置和背部冲热水，有助于缓解不适。

　　这几天就穿宽松一点吧

　　喜欢穿低腰牛仔裤或是紧身内搭裤吗？好朋友来的这几天，肚子容易胀胀、闷闷的，如果再受到服装压迫，更容易引起不适感喔！