女人备孕要补血养脾 备孕吃什么最好？

　　导读: 你是否在备孕，是否在准备二胎？备孕是一件非常重要非常讲究的事情，如果想要一个健康可爱有活力的宝宝需要好好的调理身子，同时也为产后的休养打下好的基础，那么站在中医的角度上，女人备孕需要做些什么呢？……

　　中医常说，养血是女人的根本。怀孕前期都需要做好补血工作，对于有如下症状的女性朋友，就更应该重视补血这项工作。例如，铁元素不足的女性，通常会时常有头晕眼花的情况发生，睡眠质量不高，经常无缘无故失眠，月经颜色比正常情况偏淡并且量少，肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白，头发容易干枯、掉发、开叉。如果怀孕前期的女性存在以上情况，补血就是重中之重。

　　此外，中医还认为，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，孕妈妈们若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要饮食有节，又要重视脾胃疾病的治疗。