经期吃3种食物 可预防子宫肌瘤

　　导读: 我们都知道子宫是女性孕育生命的重要器官，是影响女性身体健康十分重要的存才，而子宫肌瘤是常见的妇科疾病，那么月经期间吃什么预防子宫肌瘤呢？今天，小编就为大家介绍几种适合经期吃的食物，来降低子宫长瘤的几率。……

　　2、黄豆

　　有研究显示，在女性的体内如果雌性激素分泌过少的话，那么则会诱发子宫肌瘤的产生，所以在经期间一定要多吃富含植物类雌性激素的食物，其中黄豆便是优先选择的食物。

　　在黄豆中含有的异黄酮与人体中的雌性激素很相似，所以吃点黄豆能很好的起到补充女性体内所缺的雌激素，从而便能很好的起到预防子宫瘤和乳腺方面的疾病。

　　有相关的研究表明，在日常饮食中摄取超过5%的黄豆或者是其制成品，便能显著的起到抑制诱发子宫瘤的化学致癌物。

　　黄豆中所含的异黄酮质是一种较弱的雌性激素，对于一些处于更年期中的高发人群一定要多食，这不仅能很好的降低子宫方面的疾病，同时对于调节更年期的不良症状也有很好的环境效果。