水果吃多了也有坏处 孕妇猛吃水果当心产巨婴

　　导读: 最近有一位妈妈诞生了一个今年最重的宝宝，足足有10、2斤重。产科副主任表示，准妈妈把水果当饭吃引起血糖过高是生下超重宝宝的主要原因之一。事实上，水果吃多了除了患糖尿病，还有其他不为人知的坏处呢!……

　　3、水果吃太多患上糖尿病

　　猛吃水果生巨婴，这就是一个水果吃太多患上糖尿病的例子。哈佛大学公共健康学院曾经分析了14万多名女性和3万多名男性的饮食和体检数据，并对所吃水果的种类进行了细致分析。结果显示，在其他饮食生活条件类似的情况下，如果能每周摄入3份水果，和不吃水果的人相比，患上2型糖尿病的风险是0、98。这里所谓一份，大概是一个中等大小的苹果，或1/4杯干果，或1/2杯新鲜、冷冻或罐装水果。也就是说，健康人吃正常量的水果并不会增加糖尿病的风险。中国营养学会推荐健康成年人每天吃200至400克的水果，不会让人更容易患上糖尿病。PCLADY健康编辑在此告诫广大产妇，孕期吃水果必须控制好数量和种类，否则“猛吃水果生巨婴”的例子完全有可能发生在你的身上哟。对于血糖高者和肾功能不全者，水果就要少吃了。