女人喝水的正确时间 你掌握好时间了吗

　　导读: 红楼梦中贾宝玉说：“女人是水做的。”女人多喝水不仅可以有好气色，而且对身体的健康也是非常有帮助的。究竟该喝多少水？但是女人喝水要注意时间，在对的时间喝水好处更多。下面小编为大家介绍下女人喝水的正确时间。……

　　5.稀释痰液，缓解咳嗽

　　嗓子难受、有痰却咳不出来；说话时间长嗓子老发痒想咳嗽，这些都让大家觉的憋气难受。我们该怎么办呢？这时最需要的就是喝水。

　　凉水是解决不了任何问题的。热水能有效稀释痰液，更有助益痰的咳出。再者，喝水增加了尿量，能使有害物质及时排出体内。热水的温度能很好的安抚气管，使咳嗽的频率降低。

　　6.促进肠动，解决便秘

　　便秘原因用很简单的话来讲就是体内缺失水分，因此，当我们的身体出现便秘问题时，我们可以通过喝很多很多的水来解决。不过需要注意的是，这时我们喝水不能小口小口喝，那样水流速度很慢，容易被胃吸收，产生小便。大口大口的喝上几口水，吞咽速度也稍微快些，这样水能够尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。