来“大姨妈”就感冒？补气血是关键

　　导读: 有些女性一来“大姨妈”就身体虚弱，易感冒。原因到底是什么？怎么改善这一问题呢？中医教授说，女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降。从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，易受外邪入侵，如果不注意保暖，就很容易发生感冒。……

　　其次，要适当的运动。一般来说，气血不足的人好静不好动，当运动过多时他们容易感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。

　　最后，经常按摩足部穴位。中医说，我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交汇处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。