经期上火危害大 女性经期如何预防上火

　　导读: 女人每个月的那几天情绪起伏都比较大，也特别容易着急上火，本身例假期间免疫力就比较低，稍不注意就会被病毒侵袭，如果此时再上火真的就是雪上加霜了，那么经期女性如何预防上火呢？一起来看看吧……

　　1.去火气

　　苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气，如芥菜、苦瓜等。

　　2.补充水分

　　平时多补充水，不要等渴了的时候再喝水，特别是女性经期，多喝热水并非只是虚话。

　　还可以试试喝点蜂蜜水，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。