女人这样吃 想皮肤不好都不行！

　　导读: 很多MM使用化妆品来改善肤色，长期下来对皮肤有很大的伤害。想要改善皮肤，想必通过饮食来改善是不错的方式。生活中有些食物具有天然滋养皮肤功效，女人不妨多多食用这类食物，从而改善肌肤。那么女人吃什么食物对皮肤好，下面一起来看看吧。……

　　1、樱桃

　　樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

　　2、桔子

　　经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

　　3、火龙果

　　营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。