孕妇可以吃山药吗？吃了有什么好处？

　　导读: 山药具有滋养强壮，助消化，止泻之功效，主治脾虚腹泻、、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药中的营养成分非常丰富，是补脾胃的药食两用之品。那么孕妇可以吃山药吗？下面一起来看看专家的说法。……

　　3、枸杞山药蒸糕

　　材料：100g山药、85g大米粉、100ml牛奶、适量枸杞、1茶勺黑芝麻、2大勺蜂蜜、2大勺果糖。

　　做法：

　　（1）如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用。

　　（2）山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥。

　　（3）然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。

　　（4）倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。

　　（5）出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。