9类女人急需补血 贫血有哪些危害

　　导读: “贫血”是女性最容易有的毛病，说它问题不大，却也不可说小，因为平常可能只是会造成你晕眩、脸色苍白，但要是只当它是个小毛病，完全忽略、不去重视。贫血有哪些危害？那几类女人急需补血？下面一起来看看吧。……

　　1、卵泡期——枸杞补血(生理期的第1~9天)

　　此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

　　做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

　　2、排卵期——丹参补血(生理期的第10~12天)

　　要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。

　　做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。