年末如何养生 年底女性更易受到疾病侵袭

　　导读: 还有半个月就过完2015年，这个时间段不少人都成了加班狗，为的是能在春节期间腰包鼓鼓以及心情愉悦的度过，但是忙碌的工作会让很多人忽略了身体的护理，尤其是女性朋友，在年底特别容易被疾病侵扰。……

　　伸个懒腰抽空活动颈肩，工作家务繁忙时不要急着一下子做完

　　年底加班，过多的伏案写作、弯腰伸头劳作以后，容易造成女性颈背部的不适。专家指出，“不是说有颈椎病的人才会在劳累后发现颈背部疼痛，很多中年女性缺乏保护意识和劳动规划，也会疼得难受。”

　　医生建议，年底家务或工作繁忙时，女性不要急着什么事情一下子做完。忙碌间隙，打个哈欠、伸个懒腰，或者起身走一走，活动一下四肢，尤其是扭转头颈、摇动肩，让颈肩得到充分放松。