导读:导读 : 随着年龄的增长,女性身体机能开始下降,皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?六个部位看出女人衰老程度
导读: 随着年龄的增长,女性身体机能开始下降,皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?六个部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加关心身体重要部位呦,以防疾病及衰老提前出现!……
二、腰:减负减重很重要
成年女性,特别是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说,女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后,支撑脊柱的肌肉就很难再生长, 腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋,会形成背部弯曲的姿势,容易引起腰痛。怀孕后,体重增加、姿势不良,都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛,也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后骨质疏松,脊柱变脆,腰部弯曲,同样能导致腰痛。
小贴士:避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。
三、头发:烫染过频风险高
有研究指出:女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现,用黑色染发剂超过25年的女性,患病的风险比其他人高一倍。据悉,染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。
小贴士:每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在,因此,专家建议,每年烫染发不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚,最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。