什么情况到会影响乳房胀痛呢 如何缓解乳房胀痛

　　导读: 随着年龄的增长，女孩的乳房开始发育，乳房是女人身体最敏感的部位之一，在发育过程中伴随着轻微的胀痛感。乳房的保养非常重要，很多女人都有乳房胀痛的经历。是有哪些因素引起乳房胀痛呢？如何缓解乳房胀痛呢？……

　　摄入低脂高纤食品

　　在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物。

　　胸部按摩缓疼痛

　　刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。